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저혈압, 쇼크사 할 수도 있다?!
작성일 : 2019-02-27
작성자 : 헬스24 첨부파일 : 0227.jpg
조회 : 1476





고혈압이 위험하다는 것은 익히 들어 아실 것입니다.
하지만 저혈압의 경우는, 많은 분들이 간과하기 쉬운데요.
저혈압 역시 위험율이 상당합니다.






혈압을 재보았을 때, 수축기 혈압 80mmhg 미만이면, 저혈압이라고 합니다.
여러 합병증이 동반되어서 위험해지는 고혈압과 달리,
저혈압의 경우엔 피부나 근육 등으로 혈액 공급이 줄어들게 됩니다.
이 때, 혈액 공급이 감소되는 것을 제때 대처하지 않으면
근육 뿐 아니라, 뇌나 심장, 신장 등 중요 장기까지
혈액이 공급되지 않게 됩니다.
기능장애로 인해 쇼크상태가 찾아올 수 있으며, 사망에까지 이를 수 있습니다.






혈압을 재지 않고도, 본인이 저혈압인지는 어떻게 알 수 있을까요?
아래와 같은 증상이 나타나면 의심해보아야 합니다.






-두통 및 어지러움
-가슴 답답함, 불규칙한 맥박
-메슥거림, 구토
-얼굴 창백함, 시야 흐림

여러 해당사항에 체크가 되신다면 저혈압일 수 있습니다.


이러한 저혈압은 예방 또는 관리하면 어떻게 해야할까요?






하나. 취침을 할 때 머리를 조금 높게 둔다.
일어날 때 갑자기 일어나지 않고, 천천히 일어나는 것이 좋습니다.

둘. 뜨거운 물로 오래 샤워하지 않는다.

셋. 균형잡힌 식단으로 먹는다.
술을 피하시고, 비타민 등의 영양소를 꼭 섭취하세요.

넷. 과격한 운동을 하지 않는다.
저혈압 환자에게 과한 운동량은 탈진, 쇼크를 일으킬 수 있습니다.
가벼운 체조나 스트레칭으로 혈액 순환을 촉진하는게 좋습니다.

다섯. 저혈압 수치를 정상화시킬 수 있는 음식 섭취
두부, 두유등의 콩류나 과일류가 좋습니다.
또한 우유나 치즈 등의 유제품, 해산물도 좋습니다.
반대로 시금치는 저혈압에 좋지 않으므로 주의하세요.