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걸리면 골치야!
여성 질염 예방하려면?

HIT 212
헬스242018-11-06




한번 걸리면 골치덩어리인 '질염'! 어떻게하면 예방 할 수 있을까요?






1. 질염이 생기지 못할 환경 조성하기


질염을 유발하는 감염균은 습하고, 어둡고, 따뜻한 환경을 좋아해요.
그러므로 스키니진이나, 보정속옷, 스타킹 등
통풍이 잘 되지 않고 꽉 조이는 류의 착장은 피해주셔야 합니다.






2. 과한 운동대신 꾸준히 조금씩 운동하기


피로와 스트레스는 질염을 유발하는 큰 원인이 돼요.
하지만 그렇다고 해서 과도한 운동을 하는 것은,
오히려 무리를 더할 뿐 도움이 되지 않아요.
그러므로 평소에 조금씩 천천히 운동을 해주는 것이 좋고
너무 힘든 날엔 강도를 더 줄여서 생활 운동을 해주는 것이 좋아요.






3. 민간요법은 사용 금지


검증되지 않은 민간요법으로 질염을 치료하는 것을 옳지 않아요.
소금이나 식초를 사용하는 등 잘못 알려진 방법을 섣불리 실행했다간
오히려 더 심한 화학적 손상을 입을 수 있어요.
이렇게 되면 통증이 더 심해지고 회복 기간도 길어지기 때문에
외음부가 간지럽거나 분비물이 나오는것같다면
반드시 산부인과 의사와같은 전문의에게 확인을 받아야 합니다.