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푸쉬업 제대로 하는 법 홈트레이닝 효율 200%
작성일 : 2020-03-18
작성자 : 전진영 첨부파일 : lanifit.jpg
조회 : 5343




집 밖에 나가기 영 찝찝한 요즘, 건강관리 잘 하고 계신가요?

헬스장보다 집에서 운동하는게 편하더라구요.

사실 집에서 운동하다보면 이게 운동이 잘 되는건지 아닌지 긴가민가 하잖아요?

그래서 오늘은 홈트레이닝 효율을 확실히! 올려줄 꿀템을 소개해드리려고 합니다.




바로 요것!'라니핏 푸쉬업바'랍니다.






집에서 가장 쉽게 할 수 있는 맨몸운동은 역시 푸쉬업이겠죠!

푸쉬업바는 색깔로 가슴, 어깨, 등 , 삼두에 자극이 가는 손 위치를 표시해둬서

손잡이를 바꿔 끼워주기만 하면 푸쉬업으로 분할 운동을 할 수 있어요!






푸쉬업 할 때 팔 넓이에 따라서 운동부위가 다르다고 듣긴 했는데,

어느 각도, 넓이로 하면 어디가 운동되는지는 감이 안왔었거든요ㅠㅠ

나름 자주 운동하는 편이라고 생각했는데 푸쉬업바 위치를 바꿔주면서 하니까

맨손으로 푸쉬업할 때랑 느껴지는 자극이 차원이 다르더라구요!




얇은거 보이시나요?

다른 홈트 기구 사려면 커다란 부피가 부담이었는데

푸쉬업바는 공간 차지할 염려가 없는게 큰 장점인 것 같아요





운동효과 장난아닙니다.

푸쉬업바로 똑같은 시간 홈트레이닝 하더라도 더 효율적으로 운동하세요~!