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손목이 시큰시큰ㅠ 손목터널증후군 예방법
작성일 : 2019-09-18
작성자 : 헬스24 첨부파일 : wm537947_1.jpg
조회 : 1284


컴퓨터를 장시간 하는 직장인들이나
손목을 지속적으로 사용하는 주부들은
시큰시큰 손목이 시리거나
아팠던 경험을 해보셨을텐데요.

이는 대인의 병이라고도 불리는
손목터널증후군의 증상일 수 있습니다.





자가진단법으로는 아래 증상 중
2가지 이상의 증상이 나타나면 의심해봐야 해요!

- 손목을 두드렸을 때 저린다.
- 새벽에 증상이 악화돼 잠을 깬 적이 있다
- 근육이 약해져 힘을 주기 힘들다
- 팔목 앞부분이 자주 시큰거린다
- 손가락을 바닥쪽으로 양손 등을 맞대고 90도 꺾인 상태에서 1분 정도 지났을 때 손이 저린다





증상이 심해지면 악력이 약해져
손의 감각을 느끼지 못하거나
물건을 세게 잡지 못할 수 있는데요!

보건복지부에서 소개한
손목터널증후군 예방 운동법 따라하면서
미리미리 예방해보세요~!





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