dr.트레이너

게시글 보기
많이 들어봤는데 분명.. '가르시니아' 바로알기
작성일 : 2019-01-29
작성자 : 헬스24 첨부파일 : 12312312.jpg
조회 : 2528


다이어트 좀 안다? 하는 사람은
한번쯤은 들어봤을 '가르시니아'!

오늘은 가르시니아가 왜, 어떻게
다이어트에 좋은 건지
그 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다:)





1. 가르시니아란?

가르시니아는 인도 남서부에서 자생하는
가르시니아 캄보지아 열매입니다.
흔히 쓰이는 건 이 캄보지아 열매껍질 추출물이죠:)





2. 다이어트와 관련성?

가르시니아 캄보지아 껍질 추출물에는
HCA라는 다이어트에 좋은 성분이 있습니다.

이 성분이 탄수화물이 지방으로 합성되는 걸
막아주는 역할을 합니다.

즉 탄수화물이 지방으로 전환되는 걸 막아줘
체지방을 감소시켜주는 효과가 있는 거죠:)





3. 식욕억제 효과도?

가르시니아가 가진 또다른 효능은 '식욕억제'인데요!
지방세포에서 분비되는 식욕억제 단백질 랩틴에 관여해
지질대사를 원활하게 해줍니다.

'랩틴'이 여기서 식욕을 억제시켜주는 역할을 하죠:)


오늘은 가르시니아의 효능에 대해 알아봤습니다.

물론 좋은 성분이지만
무조건적으로 다이어트 제품에 의존하는 건
당연히 좋지 않겠죠?

적당량의 운동과 식이조절이 함께하면
다이어트 효과도 더 얻으실 거고,
마음까지 건강해지실 겁니다^^

그럼 다음에 또 좋은 상식 들고
찾아오겠습니다^^





코멘트 쓰기
코멘트 쓰기

비밀번호 확인 닫기